健康素食飲食包括經常吃全谷物食品，深色綠葉菜、西蘭花、四季豆等蔬菜，蘋果、梨、橙子等水果等，你么怎么吃素食更健康？下面由石佛公的小編為大家介紹。

飲茶之風是隨著佛教的傳播才得以廣為傳播的。魏晉時期名僧與名士談玄時常常以茶佐興，這一時期的記載中已多見僧人飲茶的記錄，《晉書·藝術傳》記載，僧人單道開在山中坐禪，夜不倒單(晝夜不臥)，不食五谷雜糧，“日服鎮守藥數丸，大如梧子，藥有松蜜姜桂茯苓之氣，時飲茶蘇一二升而已”。

蔬菜是人體維生素和無機鹽的主要來源，含有豐富的纖維素和一定數量的有機酸，對促進胃腸蠕動以及消化腺的分泌具有重要作用。人體以五臟為中心，五色與五臟相配，即綠、紅、黃、白、黑五種大家熟知的蔬菜顏色，各入不同的臟腑，各有不同的作用。

一杯茶中，禪意盎然，有人生的三昧、有佛學的感悟、有茶人的心情與品味�！抖U茶一味》更多體現的不只是茶與禪的相符，更多是體現一種靜的生活方式，從這杯禪茶中體驗不太一樣的人生滋味。

江山石佛公禪茶是指通過對茶的體認和感悟進行禪修的一種法門，也是依照禪理佛法來演繹的一種茶道。茶是參禪悟佛之機、顯道表法之具，禪是以茶凈心之理、正清和雅之道�？梢姸�者互為表里，互為因緣，互為體用，互為能所。

吃茶的境界在第七碗，七碗不吃也是吃，至此境界早就飄飄若仙，唯覺兩腋習習清風生。趙樸老說“七碗愛至味”是此典故的活用，這種“至味”已經進入佛教參禪的境界，若是吃到一壺，那就可以大徹大悟，故說“一壺得真趣”。